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水平五总教学计划

文档类型：

Microsoft Word 文档文档大小：28KB

水平五总教学计划高一年级高二年级高三年级学习领域
第一学期
第二学期运动参与
△定期的进行体育锻炼
△知道科学锻炼的基本原理
△能够描述有规律体育锻炼的益处
△有规律的进行体育锻炼
△合理安排锻炼时间
△较具体地说出体育锻炼对体质增强的作用
△知道如何设置锻炼目标
△能够科学地进行体育锻炼后的调整休息
△能够评价体能测试结果
△根据自身情况制定个人锻炼计划
△描述经过一段时间锻炼后的体能变化
△乐意参加体育活动,并说服同伴一起参加体育活动
△能够制定适合自己的锻炼计划,并积极完成计划
△能够运用简单的方法测试自己的体能能够帮助同伴制订锻炼计划,并督促其完成训练计划
△能够在日常生活中运用体能测试方法帮助他人测试体能身体健康
△学生能够通过多种练习发展上下肢的肌肉力量和肌肉耐力
△了解的传播途径和预防措施
△了解食物营养价值与合理膳食的结构
△了解环境因素对身体健康的影响
△通过各种身体练习提高心肺功能和有氧耐力
△了解心血管疾病的起因和预防措施
△自觉注意营养和饮食卫生
△认识体育活动是身体健康的积极手段方法
△通过多种练习增强灵敏性,协调性和柔韧性
△了解常规传染病的传染途径和预防措施
△懂得学习,工作等劳动过程中对饮食营养卫生的要求
△提高反应和速度
△合理安排休息时间
△制订改善自己身体健康状况的计划,并予以实施心理
△通过合理的设置目标使自己在体育活动中不断获得成功
△了解体育活动中形成逞强意志品质的重要作用
△分析体育活动中成功与失败的原因
△懂得不良情绪对健康的影响
△了解心理障碍(如抑郁、焦虑,恐慌等)产生的原因
△了解性成熟的原因
△通过体育活动发展探究学习能力
△了解自己在日常生活和学习中的情绪变化特点
△认识自己的性心理变化
△运用所学的方法调控自己在体育活动和比赛中的情绪.如紧张,恐惧,疲劳等
△在体育活动中表现出坚强的意志品质
△了解体育活动对预防和消除心理障碍的作用
△在体育活动中充分展示自己的运动能力
△努力控制由于性心理产生的干扰
△能够帮助同伴消除心理障碍

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