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大学生生涯规划

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大学生生涯规划人生前半场轰轰烈烈后半场也要活得精彩活出健康,快乐,品味中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常委广西大学生心理健康教育指导委员会委员广西师范大学心理中心何昭红管理人生活得更快乐前半生不犹豫(40岁以前)后半生不后悔(40岁以后)盘点资产告别过去打开心门迎接蜕变
1. 新阶段开始
2. 必须向前看
3. 做变迁舵手
4. 要做好准备生涯规划的意义一个人若是看不到未来,就掌握不到现在;一个人若是掌握不住现在,就看不到未来.人为自己设下目标,带出希望.所有行为将会凝聚在这个希望的周围,活出意义来.生涯规划即是自己托付于这个目标的一种安身立命.~节录自金树人着《生涯谘商与辅导》一书.为什么要规划职涯一生只活一次拥有自我生命主控权自我实现(为价值和意义而活)有梦想但不得其门而入为未来发展机会与危机做准备为人生点盏明灯,知道自己起跑点人生短暂数十年,是非名利转头空、红尘白浪两茫茫、成天忙碌为什么生命道理在那里生活目的又是啥生涯规划是新时代的潮流、是现代人的课题,人人重视生涯规划,人人必修生涯规划,人人走出烦忧阴影,人人迎向快乐幸福.
佛前的灯,不必刻意去点、最重要的是点亮自己的心灯,知道自己的起跑点或目的地,想出最适合自己的方式,按部就班地跑向目的地.成功的人生需要自己去创造,尽快做好生涯规划,为人生点盏明灯,赢在人生起跑点上.
人生苦短惜岁月,趁早规划做自己人生何其短暂,人不能叫自己活多长或多短、但可使自己挺起腰杆, 在有限生命里、创造无限的价值,让自己活得有意义.
时间就是生命,人生苦短、请珍惜有限岁月,想一想家和工作外,您还拥有那些天地生命的时钟操在自己的手中、掌握自己,相信自己,用心走出生涯路.
人生是计划的过程,提早预筹生涯发展,愈能掌握人生方向,先期进行生涯管理,愈能有效管理人生,人要活得积极、生涯路上才能成功,活得快意,走得实在.
何谓生涯生,是生活,生命,涯,是边际、有穷尽之意.生涯,即是生命的穷尽,当你踩著万般思绪的步伐迈进未可知的人生旅途.
生涯规划何谓生涯规划一个人就本身的条件(人格特质,学经历,价值观等)去从事个人一生的规划与设计,最后达到个人之理想目标的实践.
人生的发展阶段0-14 成长阶段15-24 探索阶段(幻想,试验、实现)25-44 建立阶段(尝试,稳定,中年危机、空巢)45-60 维持阶段60以后退休阶段(减速,空巢)25-45岁是一个阶段,为钱做事;45-60岁是另一个阶段,为理想做事;60岁退休以后,我希望能为兴趣做事.为钱做事,容易累;为理想做事,能够耐风寒;为兴趣做事,则永不倦怠.四十岁为分水岭、前廿年,工作以量为中心、为人作嫁;后廿年,工作以质为中心、为自己活.生涯规划应该全方位、不宜偏颇,因此他包含了:生活,工作,学习和职涯.
生涯规划模型John Holland的类型论_Swain 三角形模式舒伯(Super) 生涯彩虹John Holland的类型论_人格特质若能与环境适配、即谐和度较高.实用事务企业社会艺术研究自己
资料来源:张添洲生涯发展与规划, p.172(取自Swain, 1989)我的生涯目标阻力或助力因素生涯决定参观访问谈座讲演定决涯生观值价能力与性向文书资料素因济经会社兴趣与需求家与环境的关系教育与职业资讯生涯选择主要因素
个人特质:兴趣,性向,能力、成就, 价值观,学历,资格,经历家庭社会经济地位
社会环境:学校,社区、就业市场不可预期的因素生涯规划基本要素
生涯规划的五大要素是:知己,知彼,抉择,目标,行动.知彼制定目标行动抉择知己职业的分类与内容你的兴趣你的需求和价值观你的能力你的人格职业所需能力职业所需特质各类职业报酬率
资料来源:Wood(1990)内圆表示个人的内在世界(知己)外圆表示外在的工作世界(知彼)
图一:知己与知彼的连结职业的分类与内容生涯规划基本要素(续)生涯规划模式此模式是由三个三角形和一个圆形所组成,而生涯决定是它们彼此直接的连结.
圆形是此模式的核心部分,表示一个人想要达成的生涯目标.此目标的设定,深受环绕着核心的三个小三角所影响、每个小三角形都是生涯探索与规划的重点、其内涵与实例如下:生涯彩虹规划生涯的理念
一个观念: 天生我才必有用
二个重点: 知识就是力量等待就是浪费
三项行动: 勇于尝试尽心尽力做好每件事学习他人的经验找出我的定位!
向内看:
☆我是怎样的人我希望成为什么样的人我有什么独特特的才能和可能的限制
向外看:
☆这个世界需要什么这个世界存在哪些机会正在滋生什么趋势我是谁认清自我的现状个人部分人生价值,人格特质,自我的兴趣,健康情形.事业部分财富所得,自我的技能〈独特的几种〉、社会阶层.家庭部分生活品质,家庭关系,家人健康.了解自己的兴趣
兴趣:个人的喜好
不合理的信念: 只要找到兴趣, 就一定会成功
合理的信念: 找到自己的兴趣, 不一定会成功, 但至少做起来会比较快乐了解自己的能力
四张王牌: 背景, 人脉、能力、人缘三个商数
IQ: 做事的能力(20%)
CQ: 创新的能力(30%)
EQ: 做人的能力(50%)了解自己的工作价值观Super提出15种工作价值观利他主义美的追求创造力智能的刺激成就感独立性声望
8.管理的权力
9.经济的报酬
10.安全感
11.工作环境
12.与上司的关系
13.与同事的关系
14.生活方式的选择
15.变异性排定自己的人生要素表务实思考自己的人生要素选择表健康事业父母的天职财富兴趣一旦排定,就应勇往直前、不要瞻前顾后一再徘徊人生价值观自我评估表自己的缺点(注二)自己的优点(注一)过去以来最大的成就(列举前五项)最擅长的技能(列举前五项)应该做(should do)能够做(can do)可以做(might do)想要做(want to do)事项类别工作衡量表离家较远【须住宿舍】
离家较近【可常回家】
工作地点兴上司相处融洽工作伙伴相处融洽人际关系工作时间正常【不常加班】
工作时间不固定休闲时间舒适跟机器接触跟人接触室外室内工作环境常需进修流动性【常出差】
领导性社会服务能独立作业有创造机会挑战性富变化工作份量少,压力轻工作内容升迁快福利制度健全待遇好权力社会地位工作报酬重要性吸引你的原因生命中的五样
目前我拥有的五样:我最希望拥有的
五样:
Step 1:应用SWOT分析-1
优势Strength:
劣势Weakness:
Step 1:应用SWOT分析-2
机会Opportunity:
威胁Threat:
Step 2:分析结果订定目标-1从上列叙述的结果分析,同时参考自我兴趣及外在环境、订定可实践的目标.
工作目标:
3.
Step 2:分析结果订定目标-2
学习规划:
生活方向:
3.
Step 3:五年计划工作篇
第一年:
第二年:
第三年:
第四年:
第五年:
Step 4:五年计划学习篇
Step 5:五年计划生活篇
健康:
财富:
人际:
休闲与活动:
Step 6:回馈检查与修正
工作: 顺利机会面临问题
学习: 工作与学习是否能并重
生活: 工作与生活能否兼顾生涯规划的要旨
1,生涯规划原则适应社会环境的变化配合组织对职位的立场配合角色配合生涯目标能不断成长
2,生涯规划途径配合工作要求,在工作中进行
3,生涯管理健康管理时间管理压力与情绪管理资产管理王大明的生涯规划目标五十~六十
.写书出版计划
.与妻子出国度假五十一~五十五退休投入公益团体退休金定存或转投资
.小孩大学毕业帮助其顺利就业培养情趣四十六~五十存五○万
.小孩念大学.全家出国旅游
.半年体检一次四十~四十五升任校长存30万
.小孩念中学.与侣伴出国旅游隔天与侣伴压次马路
.拓展业界横向关系.演讲三十六~四十升任高级教师存20万
.小孩念小学.国内旅游每周运动一次
.加入学科协会三十一~三十五升任中层领导,再修硕士学位
.贷款买房子.贷款买车子存15万制订健身计划
.拓展同业, 学术界关系二十五~三十进入中教系列存10万交女朋友每年一次健康检查与全校同事建立人际关系年龄家庭社交成功的生涯规划经历环境行动策略=成功成功的特质
1.工作态度(守时守法,认真负责)
2.稳定性(学习意愿,团队精神)
3.专业素养(证照多寡,获奖次数)
4.职业道德(操守,廉洁、品德)笑傲职场八种本领,给你好看
本领一:证明你的附加价值
本领二:发挥你的正面影响力
本领三:勇敢接受改变
本领四:工作认真,有效率
本领五:沟通坦诚而直接
本领六:寻找独当一面的机会
本领七:活到老、学到老
本领八:为你的私生活负责
第一等人、是创造机会的人;
第二等人、是掌握机会的人;
第三等人、是等待机会的人;
第四等人、是错失机会的人.你是哪一等人培养个人竞争优势条件1语文能力国际化,第二外语不嫌多条件2资讯收集网络化,解读转换更抢手条件3掌握主流趋势,趁早储备战力条件4持续深化专业,永远不被取代条件5多把刷子才够看,自我行销必修课培养个人竞争优势(续)条件6创意为专业加分,多方激汤更丰沛条件7勇于接受挑战,轮调外派舍我其谁条件8效率时间管理,专心分工事半功倍条件9尊重团体效益,情绪智商得宜条件10机动调整舞台,滚石也能生苔
与成功有约:从错误中学习成长我们给错误的名字就是经验.~十九世纪爱尔兰小说家王尔德(Oscar Wilde)螺旋~为何我们无法从错误中学习错误害怕惩罚隐0忽视难为情生气愈错愈成功~容忍犯错的经营哲学错误的代名词是经验没犯过错的人、通常也不会有任何创见犯错,在某些情况下,未必不是好事聪明的错误可以原谅愈害怕犯错,愈容易出错组织从错误中找到学习契机、才能永续发展成败全在一念间换个角度就不一样不能左右天气可以改变心情不能改变容貌可以展现笑容不能逃避现实可以勇敢面对不能样样如意可以事事尽力不能控制长度→可以控制广度不能要求结果→可以决定过程不能预知明天→可以把握今天人生的历程
1.三十岁看学历
2.四十岁看经历
3.五十岁看病历
4.六十岁看民历
5.七十岁看黄历

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