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健康从自己做起

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Microsoft Word 文档文档大小：540.5KB

健康从自己做起「痛」和「死」一直都是人类所害怕的,自古以来,人类不但希望能够活得健康,更希望能够活得长寿.
↑在医院的急诊室里、常常会听到病人痛苦的叫声,或是听到病人死亡时家属的哭声.活得健康是指身体好和心情愉快、也就是不生病和喜欢自己.俗语说:「健康就是财富」、有健康的身体,才能够工作赚钱,有钱才能够买食物过生活.还有「有自信的人最美」、喜欢自己的长相、可以和别人快乐的在一起读书,游戏,工作,才能够交到好朋友,有朋友才不会孤单无聊.
写写看
1.活得健康是指【】和【】,也就是【】和【】.
2.俗语说:「【】就是财富」、有健康的身体,才能够工作赚钱,有钱才能够买食物过生活.
3.俗语说:「有【】的人最美」、喜欢自己的长相、可以和别人快乐的在一起读书,游戏,工作,才能够交到好朋友,有朋友才不会孤单无聊.家庭作业急诊室痛苦死亡健康愉快财富自信健康是自己的,不管是身体健康,或是心理健康,平时就要充实自己的健康知识,关心自己的健康状况,养成良好的健康习惯,才能为自己的健康加分.
↑牙齿的健康检查自我健康检查(和你一样的,请打勾)
□每天都有刷牙.
□每天都有吃早餐.
□每天都有做运动或做家事.
□每天都有好心情.
□每天都有吃药.
□每天都有洗澡.
□每天睡觉都有睡饱.为了让自己更健康,我们可以从很多管道得到健康的知识,例如报纸、杂志,电台广播、电视节目,电脑网路,医院或卫生所的传单.等.
有一些健康知识是正确的,也有一些健康知识是错误的,你知道怎0分辨吗↑仑背乡卫生所是国家认定的卫生单位、里面有很多正确的健康知识.
简单来说,向你推销药物或化妆品、告诉你药效非常好,好像仙丹一样,吃了就能够治病、减肥,抹了就能够变漂亮,苗条.等、不离十都是骗子,不但会害你浪费钱,还有可能会伤害身体的健康.
※你从卫生所中、拿到了那些健康资讯(知识)检查报纸杂志电台广播视节目脑网路传单
◎问答题:
1.平时要怎0做,才能为自己的健康加分
2.为了让自己更健康,我们可以从那些管道得到健康的知识
◎贴图题:(请剪贴一则健康讯息)
所谓「预防重於治疗」、先知道健康的重要性,以及知道如何保持身体健康,才不会在生病痛苦的时候,才来后悔没有好好地照顾自己的身体.
例如:抽菸导致癌症,通常是在开始抽菸的15年后,所以国中的时候能够拒绝香菸的,那0等你到了30岁要赚钱养家的时候,就不会因为生病而让家人担心了.
国中生抽菸→→30岁发生癌症所以我们现在知道如何获得健康知识,以及知道了一些健康知识之后,就要以积极的态度,从改善自己的生活作息和饮食习惯做起,让自己的身体健健康康.
做好健康管理,是促进个人健康的方法之一.下列是最基本的健康守则:
(1)早睡早起身体好.
(2)刷牙洗脸有礼貌.
(3)三餐正常身体强.
(4)心情愉快没烦恼.由於国中生的精力充沛、往往因为活动太多,作息不正常而使体力透支,精神过於疲劳,身体的免疫力变差,所以容易生病.因此在生活的安排上,要注意下列几点:
(1)每天放学后,先把功课做好,有多余时间,再做其他事情.
(2)帮忙做家事,可以达到运动的目的,也可以促进家庭的和谐快乐.
(3)培养良好的嗜好可以放松心情、例如听音乐,种花,下棋.等.
(4)假日从事正当休闲活动,例如郊游踏青,参观艺文活动等、不要沉迷电脑游戏,网咖和电视节目.↑看电视容易导致肥胖.预防重於治疗后悔抽菸癌症香生活作息饮食习惯守则精力沛体透支神疲劳疫和谐嗜好沉迷时间馅饼(一)
※请画出你理想中的生活作息.我希望一天当中、可以做, 小时;, 小时; , 小时;, 小时; , 小时.时间馅饼(二)
※请画出你现在真实的生活作息.我现在一天当中、实际做, 小时;时间馅饼(三)
※请画出适合国中生的健康生活作息.健康必须靠自己.我们要随时关心自己的健康,也关心家人的健康,因为一来我们可以保持自己身体的健康,也可以避免家人将疾病传染给我们.
动动脑
1. 促进个人身体健康的基本健康守则是什0
2. 国中生在生活的安排上,要注意那些事项-0本教材改编自仁林文化出版国民中学健康与体育3上

doc文档的标签：做起自己健康

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